Frédéric Mistral
Collège
Arles
 

Mon entrainement à la maison

vendredi 9 avril 2021, par Mme FAURE


Suivi Pédagogique - PROGRAMME EPS


Suite aux dispositions prisent pas le gouvernement afin de ralentir l’épidémie du COVID-19, nous devons rester au maximum à la maison.
Ce n’est pas pour autant que les activités sportives doivent s’arrêter, bien au contraire !
Il est important voir primordiale de pouvoir continuer à nous entretenir physiquement tant d’un point de vue musculaire, cardiaque et mental et de vous préparer au mieux à la reprise d’activité.
C’est aussi l’occasion d’éviter de rester trop longtemps devant vos écrans…
Le programme d’entrainement que nous vous proposons doit permettre à de pouvoir continuer à vous entretenir physiquement tant d’un point de vue musculaire, cardiaque et mental et de vous préparer au mieux à la reprise d’activité.C’est aussi l’occasion d’éviter de rester trop longtemps devant vos écrans…
Ce sera également l’occasion de partager ces instants en famille alors n’hésitez pas à faire les exercices avec vos proches !
Nous vous rappelons que les activités proposées devront se faire dans le strict respect des règles de confinement et de protection sanitaire qui sont et seront transmises, ainsi que respect des règles de sécurité. Les rappels aux connaissances acquises en EPS comme les postures et la gestion d’un effort à partir des données de type « nombre de pulsations, ressenti, chaleur, etc… » viendront toujours compléter les propositions, pour aider les élèves.


 Le programme d’entrainement, pour chacune des trois semaines, est constitué de deux documents

Semaine 1

Semaine 2

 Semaine 3


o MON ENTRAINEMENT A LA MAISON : document important qui vous guidera pas à pas afin de mettre en place votre programme d’entrainement à la semaine et les activités journalières.
o MON CARNET D’ENTRAINEMENT  : document qui nous permettra de suivre vos activités, vos performances et votre progression. Ce document est à remplir et à nous retourner en fin de semaine.
o Le carnet d’entrainement sera à remettre au professeur d’EPS concerné dès le retour au collège.

Nous restons bien évidement à votre disposition via l’application PRONOTE.

BON TRAVAIL A TOUS ET SURTOUT BON COURAGE POUR CETTE PERIODE DIFFICILE !
 Cordialement,
 L’équipe EPS et enseignante du collège Mistral.

 
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